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题名/责任者:

转脚腕，变美腿/(日)久优子著 罗佩译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2017

ISBN及定价:

978-7-5502-9899-6/CNY36.00

载体形态项:

103页:图;21cm+1手册

个人责任者:

久优子 著

个人次要责任者:

罗佩 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

题名责任附注:

题名页有日文题名

责任者附注:

罗佩，毕业于北京邮电大学，硕士学位。

责任者附注:

久优子，美体沙龙“美Conscious身体专家”创始人，日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证讲师。

提要文摘附注:

本书主要讲述了作者从下半身肥胖，通过坚持每天转动脚腕促进新陈代谢，最终成为腿部模特的历程。内文以淋巴排毒为基础，减肥即消除浮肿的关键是：放松关节，淋巴结打开之后，全身循环也会随之变好，身体正常排毒，身体自然而然的就能瘦下来。通过作者自身的经历总结出了在全身的关节中，脚腕距离心脏最远，将脚踝关节放松、舒展之后，就可以消除脚的负重，也可以进而改善身体骨骼的歪斜，达到塑形的目的。作者想要告诉读者的是真正的身体状态应该要更加轻盈，所以更需要活动身体。

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