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题名/责任者:

胡思乱想消除指南:positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT/(澳) 莎拉·埃德尔曼著 陈玄石译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2023

ISBN及定价:

978-7-5057-5518-5/CNY68.00

载体形态项:

402页:图;23cm

统一题名:

Chance your thinking : positive and practical ways to overcome stress, negative emotions and self-defeating behaviour using CBT

个人责任者:

埃德尔曼 (Edelman, Sarah) 著

个人次要责任者:

陈玄石 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-62

出版发行附注:

简体中文版权归属于银杏树下 (北京) 图书有限责任公司

责任者附注:

莎拉·埃德尔曼 Sarah Edelman, 澳大利亚临床心理学家、作家、培训师, 独立精神卫生机构“黑狗研究院”顾问, 广播公司电台节目常驻嘉宾。

提要文摘附注:

本书是对认知行为疗法的一次全面而易懂的介绍, 覆盖了日常生活中随处可见的几类消极情绪。针对每一种情绪问题, 作者提供了极具实操性的解决方案和练习, 让你挖出情绪背后作祟的错误观念, 用思考和行动扭转情绪, 远离纠结、内耗、作茧自缚的思维方式。

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