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题名/责任者:

放弃的勇气:舍弃这21个你以为的“好习惯”/(日) 见波利幸著 汤成译

出版发行项:

上海:上海三联书店,2023.01

ISBN及定价:

978-7-5426-7953-6/CNY29.80

载体形态项:

235页;19cm

其它题名:

舍弃这21个你以为的“好习惯”

个人责任者:

见波利幸, 1961- 著

个人次要责任者:

汤成 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由北京凤凰壹力文化发展有限公司授权出版

责任者附注:

见波利幸, 日本心理健康讲师认证协会董事长。

提要文摘附注:

本书是一本教你如何摆脱压力、强大内心, 从而更好地工作和生活的贴心指南。在本书中, 作者分析了导致人们不堪重负的压力来源, 提出放弃不合适自己的习惯, 在此基础上提出打造不易受挫的内心, 培养坚韧的内在的实用技巧, 旨在帮助努力工作却时常感到焦虑的职场人, 有效提高心灵柔韧性, 掌握反弹压力的能力, 从而更好地生活与工作。开会时一定要有犀利的发言? 为了工作勉强和不喜欢的人往来? 注意! 你所认为的“好习惯”或许正在压垮你。这些“积极上进”的行为, 就是你的压力源。在工作压力激增的今天, 想要摆脱压力的束缚, 从放弃这21个“好习惯”开始。

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