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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

止于起点:瑜伽/陈曙星著

出版发行项:

杭州:浙江大学出版社,2022.10

ISBN及定价:

978-7-308-20896-3/CNY49.00

载体形态项:

13, 243页:图;26cm

并列正题名:

Stop at the beginning:Yoga

其它题名:

瑜伽

个人责任者:

陈曙星 著

学科主题:

瑜伽-高等学校-教材

中图法分类号:

R793.51

提要文摘附注:

本书稿内容包括瑜伽的概述, 瑜伽的起源历史及发展介绍。以科学的态度面对古老的瑜伽 ; 正确理解瑜伽八支 ; 瑜伽练习的注意事项 ; 科学评估与选择适合的动作等。基本体位练习 ; 现代人体科学对身体的健康评估及动作对生理心理的影响 ; 何谓健康和正常的身体 ; 练习的目的 ; 打开关节的暖身动作 ; 拜日式及拜月式 ; 基本坐姿 ; 雷电坐姿系列 ; 瑜珈站立姿势 ; 扭转系列 ; 核心力量系列练习 ; 前屈系列练习 ; 伸展系列练习 ; 颠倒体位练习 ; 眼部练习 ; 呼吸法, 瑜伽对呼吸的描述 ; 现代科学对呼吸系统的认识。瑜伽清洁术, 古老的清洁术及正确的使用。契合法, 契合法及其运用。庞达术 ; 瑜伽放松术。冥想, 介绍观呼吸。

使用对象附注:

浙江省普通高校“十三五”新形态教材

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