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题名/责任者:

重塑你的大脑/靳天民著

出版发行项:

北京:中国商业出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-5208-0184-3/CNY39.80

载体形态项:

221页;24cm

个人责任者:

靳天民 著

学科主题:

大脑-普及读物

中图法分类号:

R338.2

提要文摘附注:

本书包括集中注意力、改变消极的思维方式、让好的行为习惯成自然和积极坚持。它可以重塑你的大脑, 让你拥有健康的生活习惯, 提高你的注意力和记忆力, 帮你摆脱负面情绪的影响。书中还提到许多具体的强化好习惯, 摒弃坏习惯; 学习能让你身心放松的呼吸方式; 改善心理状况从改变饮食习惯开始; 经常锻炼有助于工作效率的提高; 关爱他与被他人关爱缺一不可; 社交让你更年轻, 更健康; 冥想练习助你活在当下; 练就超级记忆力的; 走出消极心理的思考方法等。

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