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题名/责任者:

上班族健身防病一本通/陈玉娟主编

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-122-19883-9/CNY29.80

载体形态项:

184页:图;24cm

个人责任者:

陈玉娟 主编

学科主题:

养生保健-健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161

提要文摘附注:

由于时间紧、压力大、工作忙等因素, 上班族往往忽视自己的身心健康。近几年来一些成功人士、白领过劳死事件, 再次为办公室一族的身体健康敲响了警钟。其实, 并不是上班族不在乎自己的身体状况, 而是因为他们很难找到合适的时间、恰当的方法来保持健康。为此, 本书针对上班一族, 精心为他们设计了适合的健身防病方案。书中从六个方面入手, 先是对上班族最容易忽视的饮食做了介绍, 然后相继讲解了适合上班族做的运动, 上班族易引发的各种病症、心理问题、美容保养和特殊时期的防病健身方法。

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