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题名/责任者:

如何停止胡思乱想/(美) 卡罗尔·克肖, 比尔·韦德著 方一雲译

出版发行项:

上海:上海交通大学出版社,2022.03

ISBN及定价:

978-7-313-25898-4/CNY55.00

载体形态项:

263页;21cm

统一题名:

Worry-free mind

个人责任者:

克肖 (Kershaw, Carol) 著

个人责任者:

韦德 (Wade, Bill) 著

个人次要责任者:

方一雲 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

卡罗尔·克肖, 美国心理协会会员, 临床心理学家。比尔·韦德, 专业咨询师, 婚姻和家庭治疗师, 美国婚姻和家庭治疗协会会员。

提要文摘附注:

本书为心理学通俗读物, 引进版。这一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用心理指南。很多人常常觉得焦虑、悲观、压力大, 认为生活缺少确定性和意义感, 这很大程度上都是由于过度思考和自我定位不清晰导致的。在这本书里, 执业心理学家通过案例+方法+步骤全方位助你摆脱“想太多”的状态。作者为读者提供了8种焦虑自救良方, 从理解自身的状态到学会控制思绪, 从心流到超级思维, 这些方法层层递进, 有效帮助读者走出情绪旋涡, 摆脱焦虑, 重获安全、自控、自在的生活。

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