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题名/责任者:

与内心的自我对话:how transforming your anger style can change your life/(英) 贝弗莉·恩格尔著 余凌译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2021

ISBN及定价:

978-7-5596-4904-1/CNY48.00

载体形态项:

[16], 283页;21cm

统一题名:

Honor your anger : how transforming your anger style can change your life

个人责任者:

恩格尔 (Enger, Beverly) 著

个人次要责任者:

余凌 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

书目附注:

有书目 (第275-279页)

提要文摘附注:

本书展示如何运用愤怒改善生活，而不会让愤怒成为魔鬼。如果大多数人都觉得某人在应对愤怒方面存在问题，他们要么会觉得这个人“脾气很坏”，要么觉得此人不能控制怒火。但是在应对愤怒上，还有许多其他不健康的方式，包括害怕表达愤怒、用偷偷摸摸的手段表达愤怒，以及让别人替你发怒等。全书提供了经过验证的过程，帮助我们发现自己的“愤怒方式”，认识到愤怒方式对人生的影响，然后学会将愤怒化为积极改变生活的力量。

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