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题名/责任者:

如何轻松过一天:科学100招告别焦虑/(日) 堀田秀吾著 范宏涛译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4575-7/CNY49.80

载体形态项:

XI, 217页:图;19cm

统一题名:

図解ストレス解消大全

其它题名:

科学100招告别焦虑

个人责任者:

堀田秀吾 著

个人次要责任者:

范宏涛 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

本书仅限中国大陆地区发行销售

相关题名附注:

封面题日文题名：図解ストレス解消大全

责任者附注:

堀田秀吾，语言学家 (法语言学、心理语言学)。明治大学教授。1991年毕业于东洋大学文学部英美文学专业。

责任者附注:

范宏涛，资深日文译音，北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。

提要文摘附注:

本书分为七章，分别提供了早上、上午、中午、下午、晚上、休息日、人际关系处理七个场景下可以进行的减压小技巧。书中的理论都经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府顶尖的心理学、生理学、脑科学、行为经济学等领域的专家团队实验证明，比较有权威性和可靠性，简单易操作，而且很多原因和方法是比较新颖的，旨在帮助读者在压力环境中保护自己的内心，获得平静、愉悦的心境。

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