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题名/责任者:

体育运动中的力量瑜伽:提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列/(英) 格温·劳伦斯著 舒思瑶译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021.05

ISBN及定价:

978-7-115-55421-5 精装/CNY168.00

载体形态项:

xiv, 337页:彩图;24cm

其它题名:

提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列

个人责任者:

劳伦斯 (Lawrence, Gwen) 著

个人次要责任者:

舒思瑶 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

格温·劳伦斯, 认证按摩治疗师 (LMT) 。舒思瑶, 中国国家艺术体操队教练、前队长。

提要文摘附注:

在本书中, 作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法, 包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同姿势体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项, 作者介绍了专项常见损伤、接近专项动作的体式及有益于专项训练的体式、序列。

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