安徽理工大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

不自卑的勇气/(日) 宫崎直子著 郑仕宇译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2023.04

ISBN及定价:

978-7-5046-9977-0/CNY59.00

载体形态项:

219页;21cm

个人责任者:

宫崎直子 著

个人次要责任者:

郑仕宇 译

学科主题:

个性心理学

中图法分类号:

B848

责任者附注:

宫崎直子, 在硅谷居住和工作22年, 拥有从事法律、翻译的工作经验。

提要文摘附注:

所谓自我肯定感, 是指真正意义上认可自己的价值, 不是只对自己优秀的部分的认可, 而是对“真实的自己”的肯定。作者从自我肯定感的定义、要素、影响条件、培养方式等方面, 结合自身经历, 总结出培养钢铁般的自我肯定感的方法, 同时, 也给出了具体实操的方法和应用案例, 既具有极强的说服力, 也具有一定的实践可靠性。当前很多人饱受焦虑、悲观、自卑等消极情绪的困扰, 其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感, 很多心理困扰都能迎刃而解。本书从“语言”, “思考”, “行动”三个方面为大脑重新“编程”, 让大脑形成积极模式, 提高自我肯定感, 彻底改善消极思维。

豆瓣简介：