- 题名/责任者:
- 30秒告别驼背/(日) 小林弘幸著 郭慧君译
- 出版发行项:
- 北京:中国轻工业出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5184-2921-9/CNY39.80
- 载体形态项:
- 108页:图;24cm
- 个人责任者:
- 小林弘幸 著
- 个人次要责任者:
- 郭慧君 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 小林弘幸, 日本顺天堂大学医学教授, 日本体育协会公认运动医师。
- 提要文摘附注:
- 本书作者小林弘信医生介绍了一个纠正驼背的拉伸训练操, 只有一个动作, 每天只需要练30秒, 非常简单有效。作者强调改变意识对纠正驼背有很重要的意义。对想多练习的人还推荐了能让效果更明显的7节训练操。最后作者介绍了一些如何坚持练习、保证成功告别驼背的好方法。
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