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题名/责任者:

减压生活:神经外科医生的高效减压法/金铂著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-59956-8/CNY59.80

载体形态项:

202页:彩图;21cm

其它题名:

神经外科医生的高效减压法

个人责任者:

金铂 著

学科主题:

压抑(心理学)-基本知识

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

光尘 品成

责任者附注:

金铂，医学博士，神经外科医生。就职于北京大学第四临床医学院北京积水潭医院神经外科，担任副主任医师，曾于香港大学玛丽医学院访问学习。北京医学会神经外科分会青年委员，北京大学医学部优秀教师。

提要文摘附注:

本书讲述了生活在今天的人们，或多或少都承受着压力。一定强度的压力能够推动人们进步和努力，但如果压力过强，超出人体的负荷上限，就会给身心带来破坏和不适，让身、心、脑时刻处在紧绷的亚健康状态，如果放任不管，疾病便出现了。所以，很多很多的疾病，都是压力在作祟。而压力之所以会搅乱身心节奏，危害身体健康，是因为它破坏了我们的自主神经系统的功能。只要强压“操纵”着自主神经系统，大脑就会持续处在卡顿、耗能状态，身心也在重负里煎熬。所以，减压的根本，就在于通过生活习惯的改变来干预和调节自主神经，给神经“松绑”，还大脑和身心以“自由”。

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