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题名/责任者:

养神就是养命:搞定你的自主神经/(日) 小林弘幸著 郭颂一, 杨丽娜译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-121-45704-3/CNY68.00

载体形态项:

300页:图;19cm

其它题名:

搞定你的自主神经

个人责任者:

小林弘幸 著

个人次要责任者:

郭颂一 译

个人次要责任者:

杨丽娜 译

学科主题:

保健-普及读物

中图法分类号:

R161-49

出版发行附注:

本书中文简体字版授予电子工业出版社独家出版发行

责任者附注:

小林弘幸, 日本顺天堂大学医学部教授, 日本体育协会认证运动治疗与咨询专门医师。因长期耕耘于自主神经领域, 并取得了研究成果, 被誉为“日本自主神经研究第一人”。

提要文摘附注:

本书提供了一系列的日常行为或习惯调整建议, 以及适当的心理调适指导, 可以调节自主神经紊乱, 改善肠内环境, 唤醒身体的自愈力。现代人因为种种原因, 身体多处于亚健康状态: 感觉疲劳、失眠、身体乏力……虽然这些不适可能并未造成实质性病痛, 但依然让人感到困扰。自主神经状态稳定的人, 才能散发出强大的气场。越是心烦意乱的时候, 自主神经的波动越大, 越会让人烦躁不安和感觉疲惫。那么有没有较为简单易行的方法可以改变现状呢?

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