安徽理工大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

内在安全感:通往疗愈、能量与成长之路/(英) 内里娜·拉姆拉罕著 宋毅, 亓昕译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-62289-1/CNY59.80

载体形态项:

177页:图;21cm

统一题名:

Finding inner safety : the key to healing, thriving, and overcoming burnout

其它题名:

通往疗愈、能量与成长之路

个人责任者:

拉姆拉罕 (Ramlakhan, Nerina) 著

个人次要责任者:

宋毅 译

个人次要责任者:

亓昕 译

学科主题:

精神疗法-研究

中图法分类号:

R749.055

出版发行附注:

本书中文简体版授权人民邮电出版社有限公司在全球独家出版发行

责任者附注:

内里娜·拉姆拉罕 (Nerina Ramlakhan), 拥有25年工作经验的生理学专家、心理学专家及睡眠专家; 拥有10年在医院开展睡眠和健康项目的经验; 阿什里奇商学院 (Ashridge Business School) 倦怠预防教练; 保柏 (Bupa) 集团健康解决方案创始人。宋毅, 心理助人者、注册助理心理师, 2004年执业至今, 为个案提供心理咨询服务超过1万小时; 企业心理顾问、心理危机管理专家; 喜爱哲学和佛法, 并运用于助人实践中。亓昕, 心理咨询师; 畅销书作者, 出版《真的可以, 活得如沐春风》《逻辑力: 女性智慧思维课堂》等著作。

提要文摘附注:

本书探讨了压力、韧性、倦怠、精力优化和睡眠不足等问题。本书以大树模型为框架, 将科学理论和实际应用相结合, 展示和教授了如何寻找和判断内在安全感的来源, 以及可以在工作和家庭中应用的技巧。此外, 本书提供了可遵循的、简单、高效的实操练习。凭借25年作为生理学家、心理学家、健康及睡眠专家的工作经验, 拉姆拉罕博士支持了数万名疲惫、压力大、失眠和处于精神崩溃边缘的人, 帮助他们重新找回希望和现实的乐观, 梳理内在、重塑内心、做自己的心理咨询师。

豆瓣简介：