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题名/责任者:

贝丝健身瑜伽指南/(美) 贝丝·肖著 杨阳, 曹瑞译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45425-6/CNY59.00

载体形态项:

247页:彩图;24cm

丛编项:

悦动空间.健身训练

个人责任者:

肖 (Shaw, Beth) 著

个人次要责任者:

杨阳 译

个人次要责任者:

曹瑞 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R214

中图法分类号:

R214-62

版本附注:

译自原书第3版

责任者附注:

贝丝·肖 (Beth Shaw), 是世界上最大的瑜伽学校--健身瑜伽 (Yogafit) 的创始人兼董事长。

提要文摘附注:

本书分为三大部分, 第一部分从了解健身瑜伽开始, 介绍了健身瑜伽的理念、生活方式以及呼吸方法等基础知识。第二部分为体式练习, 这些体式根据基本姿势分类, 包括站姿、平衡、前屈、后驱、扭转、拉伸和倒立等。第三部分则是综合练习, 针对不同的群体, 给出了多种体式编排方式以及综合训练计划, 还介绍了关于瑜伽治疗和减压以及冥想等方面的知识。

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