MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- CrossFit交叉训练精英健身指南/(美) 格雷格·阿蒙森著 杨阳译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55081-1/CNY79.00
- 载体形态项:
- xii, 220页:彩图;24cm
- 丛编项:
- 悦动空间.健身训练
- 个人责任者:
- 阿蒙森 (Amundson, Greg) 著
- 个人次要责任者:
- 杨阳 译
- 学科主题:
- 健身运动-指南
- 中图法分类号:
- G883-62
- 出版发行附注:
- 本书中文简体版权经由锐拓传媒取得
- 提要文摘附注:
- 本书是一本全面介绍CrossFit交叉训练的精英健身指南。全书可分为三大部分, 第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识; 第二部分分别从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式, 不止包括各种身体训练动作, 还涵盖了心理锻炼及精神修炼的方法与技巧; 第三部分则给出了适合初中高级的三套21天交叉训练计划, 以及各年龄段的进阶训练标准等。
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