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题名/责任者:

自律的力量:5分钟自控力训练/(美)彼得·霍林斯(Peter Hollins)著 海猫君，陈阳译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-121-44967-3/CNY59.00

载体形态项:

172页;21cm

并列正题名:

Power of self-discipline:5-minute exercises to build self-control, good habits, and keep going when you want to give up

其它题名:

5分钟自控力训练

个人责任者:

(美) 霍林斯 (Hollins, Peter) 著

个人次要责任者:

海猫君 译

个人次要责任者:

陈阳 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

一般附注:

世纪波

版本附注:

PKCS Mind, Inc.授权出版

提要文摘附注:

本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标道路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，利用自身的第二天性，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而轻松养成自律习惯。

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