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题名/责任者:

摆脱精神内耗:为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配/(美) 瓦洛丽·伯顿著 苑东明, 刘惠译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2023.03

ISBN及定价:

978-7-300-31453-2/CNY65.00

载体形态项:

250页;21cm

统一题名:

Let go of the guit stop beating yourself up and take back your joy

其它题名:

为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配

丛编项:

治愈系心理学系列

个人责任者:

伯顿 (Burton, Valorie) 著

个人次要责任者:

苑东明 译

个人次要责任者:

刘惠 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

出版发行附注:

由Thomas Nelson通过The Artemis Agency授权出版

责任者附注:

瓦洛丽·伯顿, 畅销书作家, 生活教练, 帮助读者在驾驭现代生活挑战的同时, 找到满足和快乐。

提要文摘附注:

本书是一本指导人们摆脱过分精神负担、重获人生幸福感的通俗心理读物。在美国著名心理学教授大卫·霍金斯的能量层级图表上, 内疚处于负能量的倒数第二层。在这个能量层级的人经常会感受到自责、懊悔, 总是觉得对不起别人, 甚至会陷入重度抑郁或者成为可怜的受虐狂。生活教练瓦洛莉·伯顿在书中传授给了我们一套行之有效的教练方式 —— 剥离流程, 来帮助我们对内疚的事情进行剖析, 找出内疚的深层次原因。

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