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题名/责任者:

每天走好6000步/赵之心主编

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:北京出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-200-12718-8/CNY29.80

载体形态项:

174页:图;24cm

个人责任者:

赵之心 主编

学科主题:

步行-健身运动

中图法分类号:

R161.1

责任者附注:

赵之心, 北京市科学健身专家讲师团秘书长, 北京市徒步运动协会常务副会长, 北京市长跑俱乐部主席。

提要文摘附注:

本书主要介绍了为什么要走6000步? 怎么走这6000步?何时走? 走多久? 要有什么变化? 有什么不同的走法? 不同的人群应该采用不同的走法……《每天走好6000步》根据中华人民共和国卫生部《中国居民膳食营养指南》中规定的每日活动量所设计, 以行走为健身方式, 同时根据不同读者健身保健的不同需求, 辅助以不同的走路姿态, 简单易行, 科学有效, 对多种常见疾病能够起到很好地预防作用和辅助治疗作用。

豆瓣简介：