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题名/责任者:

应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法/(美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著 张轶蓓译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-111-57956-4/CNY42.00

载体形态项:

XXXII, 181页;21cm

统一题名:

Coping with anxiety

其它题名:

九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法

个人责任者:

伯恩 (Bourne, Edmund) 著

个人责任者:

加拉诺 (Garano, Lorna) 著

个人次要责任者:

张轶蓓 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

由New Harbinger Publications授权，仅限中国大陆地区销售

书目附注:

有书目 (第180-181页)

提要文摘附注:

本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

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