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题名/责任者:

力量训练指南:基于举重与力量举训练经验的体能训练体系/(英) 格雷格·谢泼德, 金·戈斯著 林子易, 蔡旭明译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52434-8/CNY78.00

载体形态项:

x, 214页:图, 肖像;24cm

其它题名:

基于举重与力量举训练经验的体能训练体系

个人责任者:

谢泼德 (Shepard, Greg) 著

个人责任者:

戈斯 (Goss, Kim) 著

个人次要责任者:

林子易 译

个人次要责任者:

蔡旭明 译

学科主题:

力量举-运动训练

中图法分类号:

G884.32

中图法分类号:

G884.32-62

版本附注:

据2017年英文第3版译出

责任者附注:

格雷格·谢泼德，教育学博士，是BFS项目的创始人。金·戈斯，现在是一名体能教练和编辑。

书目附注:

有书目 (第212页)

提要文摘附注:

本书对力量举的训练技术进行了详细的讲解，包括四大举重技术和多种多样的变式练习及其安全提示。作为更快、更大、更强项目的入门项目，这些训练将帮助你掌握正确的举重技术，为未来发展打下坚实的力量基础。

使用对象附注:

体能训练人员，广大运动员

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