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题名/责任者:

最强自我:战胜压力和焦虑的四关/尼尔·菲奥里著 张璇译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2009

ISBN及定价:

978-7-300-10747-9/CNY28.00

载体形态项:

12, 204页:图;24cm

统一题名:

Awaken your strongest self : break free of stress, inner conflict, and self-sabotage

其它题名:

战胜压力和焦虑的四关

丛编项:

人生魔方

个人责任者:

菲奥里 (Fiore, Neil) 著

个人次要责任者:

张璇 译

学科主题:

压抑(心理学)-通俗读物

学科主题:

焦虑-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

本书中文简体字翻译版由中国人民大学出版社和美国麦格劳-希尔教育 (亚洲) 出版公司合作出版

提要文摘附注:

本书作者利用神经科学的最新发现, 创造了一种有效的技术, 启发大脑“关闭”那些负面的情绪。这些技术包括特定的学习日程、聚焦练习、压力测验、自我建议、有效改变习惯的秘诀, 以及事后自我检测等。

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