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题名/责任者:

直面焦虑:做自己的心理医生/徐伟宏著

出版发行项:

西安:太白文艺出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5513-2395-6/CNY39.8

载体形态项:

210页;21cm

其它题名:

做自己的心理医生

个人责任者:

徐伟宏 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

徐伟宏, 心理咨询师, 通过十余年的探索与实践, 将积极心理学、正念认知、精神分析学等理论融会贯通, 整合出有效治疗焦虑、抑郁、失眠等情绪问题的方法。

提要文摘附注:

本书围绕心理障碍、情绪管理、人际关系、压力应对等主题, 对生活中常见的心理焦虑等问题及其调适方法进行了深入浅出的阐述与分析, 是读者学习心理健康知识, 掌握心理自助方法的案头书、枕边书。可以帮助读者意识到情绪的力量, 转变看问题的角度, 发现潜藏在自己身上直面焦虑的毅力和勇气, 从而摆脱焦虑的泥潭。

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