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题名/责任者:

足球运动力量系统训练:全彩图解修订版/(德) 拉尔夫·迈耶著 黄海枫译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53063-9/CNY49.80

载体形态项:

124页:彩图;24cm

统一题名:

Strength Training For Soccer

其它题名:

全彩图解修订版

个人责任者:

迈耶 (Meier, Ralf) 著

个人次要责任者:

黄海枫 译

学科主题:

足球运动-力量训练-图解

中图法分类号:

G843.2-64

相关题名附注:

德文题名原文取自版权页

提要文摘附注:

踏错一步可能会将比赛拱手相让。如同鞋钉之于球鞋, 肌肉撕裂、肌腱和关节损伤都是足球运动的一部分。但其实许多受伤是可以避免的, 尤其是当腿部肌肉准备得更充分的时候。足球运动员的肌肉必须足够强壮才可以承受这项包括冲刺、急停和交叉移动在内的运动, 这些动作将膝盖及周边区域的使用推到极限。功能性力量训练让肌肉专门针对这些需求做好准备。适合参加比赛的肌肉不仅能让你成为更好的球员, 也是保护肌腱和关节的最佳途径。《足球运动力量系统训练( 全彩图解修订版) 》以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员最重要肌肉的各种练习, 这些联系不仅可以增强肌肉力量, 还可以提高柔韧性和关节的灵活性。

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