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题名/责任者:

自我关怀的力量/(美) 克里斯廷·内夫著 刘聪慧译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2017

ISBN及定价:

978-7-5086-7616-6/CNY42.00

载体形态项:

xiv, 250页;23cm

统一题名:

Self compassion : stop beating yourself up and leave insecurity behind

个人责任者:

内夫 (Neff, Kristin) 著

个人次要责任者:

刘聪慧 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

克里斯廷·内夫 (Kristin Neff), 得克萨斯大学人类发展学副教授。十几年前, 她首次把自我关怀作为一个研究领域和终身研究方向, 并成为了这一领域的先驱人物。

提要文摘附注:

本书属心理类图书, 通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习, 帮助人们找到与自己和解的办法, 从而提升幸福感, 不再受自我批评和过度自尊的煎熬。自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位, 人们在善待别人的同时, 却不能同样善待自己。作者给我们打开了另一扇心灵之窗, 让我们承认自己的苦难与不完美, 并且同情自己, 爱自己。人非万能, 总有人比我们更好, 在坦然接受这一切后, 我们才能重新感受到快乐与幸福, 并能更加爱护他人。本书作者通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事, 让每个人都学会如何治愈不良的情绪模式, 让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

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