安徽理工大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由/(美) 约翰·P.福赛思, 格奥尔格·H.艾弗特著 祝卓宏, 杨波译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-111-74029-2/CNY79.00

载体形态项:

XXVI, 329页:图;23cm

统一题名:

Mindfulness and acceptance workbook for anxiety : a guide to breaking free from anxiety, phobias and worry using acceptance and commitment therapy

其它题名:

放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由

个人责任者:

福赛思 (Forsyth, John P.) 著

个人责任者:

艾费特 (Eifert, Georg H.) 著

个人次要责任者:

祝卓宏 译

个人次要责任者:

杨波 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

版本附注:

据原书第2版译出

出版发行附注:

本书中文简体字版由 New Harbinger Publications 通过 BIG APPLE AGENCY 授权机械工业出版社在中国大陆地区(不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区)独家出版发行。

责任者附注:

责任者Eifert规范汉译姓: 艾费特

书目附注:

有书目 (第327-329页)

提要文摘附注:

本书提供了一套强大的、经过实践检验的工具和策略, 帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。你会发现你的大脑是如何困住你的, 让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法, 并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。

使用对象附注:

心理学爱好者

豆瓣简介：