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题名/责任者:

人体运动彩色解剖图谱.健身房器械健身/人邮体育解剖图谱编写组编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.03

ISBN及定价:

978-7-115-49829-8/CNY69.80

载体形态项:

208页:彩图;24cm

其它题名:

健身房器械健身

丛编项:

人体运动彩色解剖图谱系列

团体责任者:

人邮体育解剖图谱编写组 编著

学科主题:

运动解剖-图谱

学科主题:

健身器械-健身运动-图谱

中图法分类号:

G804.4-64

中图法分类号:

G883-64

提要文摘附注:

本书是一本全面介绍健身房器械练习的综合指南, 全书为近百余种打造肩部、手臂、胸部、核心、背部、臀部以及全身肌肉的经典健身房器械练习提供了准确、详尽的步骤指导, 并针对拥有不同训练水平、不同锻炼需求的读者制订了科学的健身房训练计划。每一项练习动作都通过高清的四色真人照片、肌肉解剖图、3D图解以及全面的专家提示指示出该动作的步骤、锻炼目标、最佳锻炼部位等, 以帮助读者保持完美的形体, 并从健身中获得最大的益处。

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