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题名/责任者:

阿德勒的情绪整理术:和emo说再见/(日) 岩井俊宪著 林贤浩译

出版发行项:

杭州:浙江人民出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-213-10798-6/CNY36.00

载体形态项:

211页:图;19cm

其它题名:

和emo说再见

丛编项:

阿德勒心理学系列

个人责任者:

岩井俊宪 著

个人次要责任者:

林贤浩 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

岩井俊宪, 日本著名的阿德勒心理学研究专家, 其创办的Huamn Guild公司是日本最大的阿德勒心理学教育培训机构。林贤浩, 日本神户大学精神医学博士, 精神科执业医师。

提要文摘附注:

本书以阿德勒心理学为理论基础, 告诉读者如何正视自己的愤怒、不安、嫉妒、忧郁、自卑等负面情绪, 并对这些情绪进行控制和管理, 从而让自己摆脱负面情绪的奴役, 成为情绪的主人, 拥有美好的人生。阿德勒心理学认为, 拥有负面情绪并非坏事, 负面情绪都有它的价值, 不应该压抑负面情绪, 而应该让它们成为我们人生的伴侣。每一种负面情绪都有其目的, 只要能与自己的各种情绪共处, 具备掌控情绪的能力, 就能成为一个在心理上零负担的人。

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