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题名/责任者:

心理学与心理减压/谭小芳, 胡一夫编著

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5180-2859-7/CNY35.00

载体形态项:

261页;24cm

个人责任者:

谭小芳 编著

个人责任者:

胡一夫 编著

学科主题:

心理压力-调节(心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

书目附注:

有书目 (第261页)

提要文摘附注:

生活中, 人们总不可避免地遭遇挫折和困境, 还会遭受失落、沮丧、焦虑、抑郁等不良情绪的困扰。压力过大, 成为现代人无声的呐喊。减压, 不管是自我减压还是向心理医生咨询, 都成为回避不了的话题。本书先是针对现代人的压力进行分析, 后针对诸多压力给出相应的减压方法。主要以实用为主, 切实为人们减压带来一些有效的建议及方法。希望各位在阅读本书之后, 能够抛下压力, 活出自在和精彩。

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