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题名/责任者:

自愈力:recognize your patterns, heal from your past, and create your self/(美) 妮可·勒佩拉著 莫蔺译

出版发行项:

北京:中信出版集团,2022

ISBN及定价:

978-7-5217-4131-5/CNY69.00

载体形态项:

xv, 299页;21cm

统一题名:

How to do the work : recognize your patterns, heal from your past, and create your self

其它题名:

深度成长, 拥有逆境重生的内在力量

个人责任者:

勒佩拉 (Lepera, Nicole) 著

个人次要责任者:

莫蔺 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

相关题名附注:

其他题名信息取自封面

责任者附注:

妮可·勒佩拉 (Nicole Lepera), 博士, 是一位临床心理学家, 她曾在美国康奈尔大学和纽约社会研究新学院进行临床心理学的系统学习, 之后在美国费城精神分析学院学习。

提要文摘附注:

你是否有过这样的经历: 无法控制情绪, 乱发脾气或感到崩溃、莫名感到压抑、愤怒或悲伤、认为自己过于敏感, 太在意别人的看法和评价、不敢说“不”, 讨好型人格、总是唯唯诺诺、小心翼翼 、在亲密关系中没有安全感, 患得患失……多年前, 看似一帆风顺的临床心理学家妮可·勒佩拉博士在刚过完30岁生日后, 却经历了人生的至暗时刻--她的身体出现了很多症状, 还因原生家庭、童年创伤及个人情感等问题陷入了焦虑与抑郁的泥淖。于是, 勒佩拉博士开启了改变自我的疗愈旅程。她创建了一种将身心整合的整体疗愈法, 通过身体训练 (呼吸练习和身体运动)、心理训练 (改变你与现有思维和过往经历的关系)、心灵训练 (联结真实的自我), 提高内在自愈力, 进行自我修复, 达到身体和神经系统的平衡, 抚平来自原生家庭的情感创伤, 全然接纳过往的一切。

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