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题名/责任者:

大脑健身房:hur motion och traning starker din hjarna/(瑞典) 安德斯·汉森著 张雪莹译

出版发行项:

北京:中国友谊出版公司,2019

ISBN及定价:

978-7-5057-4716-6/CNY38.00

载体形态项:

219页:图;21cm

统一题名:

Hjarnstark : hur motion och traning starker din hjarna

个人责任者:

汉森 (Hansen, Anders) 著

个人次要责任者:

张雪莹 译

学科主题:

健身运动-影响-大脑-研究

中图法分类号:

R338.2

提要文摘附注:

传统健身房能让我们身体变得更健康，身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、创造力、衰老等项目进行逐个突破。作者立足脑科学和心理学，将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容，依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解，明白运动将对每个项目产生何种影响。此外，本书还为大众读者提供了的实用而具体的建议，对每个项目提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练你的身体和思想，让你的整个身体升级，并开始行动！

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