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题名/责任者:

驾驭压力:受益终身的8条抗压守则/(英) 戴夫·阿尔里德著 许人文译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48652-3/CNY55.00

载体形态项:

240页:图;24cm

并列正题名:

Pressure principle

其它题名:

受益终身的8条抗压守则

丛编项:

科学新生活文丛

个人责任者:

阿尔里德 (Alred, Dave) 著

个人次要责任者:

许人文 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

戴夫·阿尔里德, 大英帝国勋章获得者, 橄榄球、高尔夫球、足球等精英教练, 曾指导过诸多知名球星和球队, 并帮助他们在大赛时强大的压力下发挥出自身水平。许人文, 南开大学外国语学院英语翻译专业毕业, 天津财经大学人文学院外语系讲师。

提要文摘附注:

压力是我们生活中的常客。到达最后期限、面向公众演讲、在工作面试时的压力是我们需要面对的, 这是人生中必须要面对的挑战, 就像足球运动员的一个点球、高尔夫球手的一次挥杆、板球选手的一次投球。无论是在生活还是在工作中, 我们时时刻刻都面对着压力, 如何应对压力就变成了我们的一项必备技能。本书正是一本讲解如何应对压力的图书。作者分享了自己多年来积累的应对压力的经验, 将其归纳为8条具有开创意义的守则, 并讲述了如何在生活和工作中应用这些抗压守则。本书将告诉你如何像孩子一样本能而直接地处理压力, 如何度过情绪紧张的时刻, 如何利用语言表达的能量来对抗压力, 如何控制焦虑引起的症状, 从而管理和平衡压力。

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