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题名/责任者:

享受紧张/(日) 桦沢紫苑著 宫静译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-111-67331-6 精装/CNY59.00

载体形态项:

XVI, 206页:图;21cm

其它题名:

脑科学让紧张感化敌为友

个人责任者:

桦沢紫苑 著

个人次要责任者:

宫静 译

学科主题:

心理紧张

中图法分类号:

B845

一般附注:

心智讲堂

出版发行附注:

由Bunkyosha, Inc.授权出版

相关题名附注:

封面其他题名: 脑科学让紧张感化敌为友

责任者附注:

桦沢紫苑, 精神科医师, 作家。

书目附注:

有书目 (第203-204页)

提要文摘附注:

本书以脑科学为基础, 详述了紧张感的生理和心理机制, 并由此出发, 介绍了33个控制紧张感的实用方法。内容包括: 首先, 不回避“紧张”揭开其真面目 ; 与紧张为友的第1战略 让副交感神经占主导等。

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