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题名/责任者:

为什么总是感觉被掏空:如何应对“心理内耗”/(荷) 威廉姆·范·德·本德著 常江涵译

出版发行项:

杭州:浙江大学出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-308-22619-6/CNY52.00

载体形态项:

16, 177页:图;21cm

并列正题名:

Voel je beter:tips en tools van een psychiater

其它题名:

如何应对“心理内耗”

丛编项:

“复杂而有趣的人类”书系;5

个人责任者:

本德 (Bend, Willem van de) 著

个人次要责任者:

常江涵 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

R395.6-49

出版发行附注:

本书中文简体版经由锐拓传媒取得

责任者附注:

威廉姆·范·德·本德, 荷兰知名精神病医生, 心理教练。专注于心理健康和个人发展领域的相关研究。

提要文摘附注:

你是否频繁陷入难以遏制的疲惫与空虚之中, 仿佛身心都被掏空了? 那是因为你的内在精神能量会在不知不觉中被消耗殆尽, 你因此陷入超负荷的负面状态。在本书中, 作者结合专业的医学知识、实际案例, 以及多年的研究经验, 提出精神能量管理体系, 将内在精神能量比作精神电池, 并将日常生活中的所有行为和活动分为4种类型, 帮助读者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途径, 从而更好地调整身心状态。

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