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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.经典瑜伽体式训练/(美)阿比盖尔·埃尔斯沃思(Abigail Ellsworth)著 崔浩宇，童晶晶译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-46622-8/CNY49.80

载体形态项:

160页;24cm

其它题名:

经典瑜伽体式训练

个人责任者:

埃尔斯沃思 (美) (Ellsworth, Abigail) 著

个人次要责任者:

崔浩宇 译

个人次要责任者:

童晶晶 译

学科主题:

肌肉-力量训练-图谱

学科主题:

瑜伽-力量训练-图谱

中图法分类号:

G808.14-64

中图法分类号:

R793.51-64

提要文摘附注:

本书在详细剖析瑜伽呼吸控制法的基础上，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对8种热身与冷却训练、16种站立体式、8种前屈体式、11种后屈体式、15种坐式与扭转式体式、10种手臂支撑与倒立体式的执行步骤、阶段、益处、禁忌与注意事项、专家建议、避免事项、变化动作等内容进行了全面解读，并提出了5套瑜伽训练序列。

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