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题名/责任者:

美国国家体能协会核心训练指南/(美) 美国国家体能协会, 杰弗里·M. 威拉德逊主编 王轩译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-51161-4/CNY78.00

载体形态项:

x, 189页:图, 肖像;24cm

丛编项:

NSCA运动表现提升训练丛书

个人责任者:

威拉德逊 (Willardson, Jeffrey M.) 主编

个人次要责任者:

王轩 译

团体责任者:

美国国家体能协会 主编

学科主题:

体能-身体训练-指南

中图法分类号:

G808.14-62

中图法分类号:

G808.14-51

书目附注:

有书目 (第170-181页)

提要文摘附注:

本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程, 介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则, 并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时, 本书提供了针对棒球、垒球、篮球、足球、高尔夫球、冰球和足球在内的12种专项体育运动设置的核心发展训练计划, 旨在帮助专业运动员和运动爱好者发展强大的核心功能, 获得优秀的运动表现。

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