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题名/责任者:

图解瑜伽与冥想/美梓编著

出版发行项:

北京:中国华侨出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5113-6447-0/CNY39.80

载体形态项:

[12], 447页:彩图;25cm

其它题名:

瑜伽与冥想

个人责任者:

美梓 编著

学科主题:

瑜伽-图解

中图法分类号:

R214-64

中图法分类号:

R793.51-64

一般附注:

全彩图解典藏版

提要文摘附注:

本书涵盖了瑜伽的方方面面，介绍了的含义和流派；瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系；传授利用瑜伽来防病治病的练习方法；详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿等。

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