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题名/责任者:

高校大学生塑身瑜伽教程/赵文红, 吴岩主编

出版发行项:

杨凌:西北农林科技大学出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-5683-0224-1/CNY20.00

载体形态项:

152页:图;24cm

个人责任者:

赵文红 主编

个人责任者:

吴岩 主编

学科主题:

瑜伽-高等学校-教材

中图法分类号:

R214

书目附注:

有书目 (第152页)

提要文摘附注:

本书主要介绍瑜伽的基本理论知识及塑身瑜伽的技法。本书所选择的体位练习动作是笔者经过10年的高校瑜伽教学经验积累, 挑选出最适合大学生塑身瑜伽的体位, 考虑到学生的发育情况和形体特点, 塑造每个部位的形体, 达到瘦身的目的, 提升气质。本书共分为八章, 包括瑜伽概述, 瑜伽的分类和特点, 塑身瑜伽练习的准备和要求, 塑身瑜伽体位, 休息术等。

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