安徽理工大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

禅瑜伽健身72式/林晓海主编

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5009-5155-1/CNY65.00

载体形态项:

192页:彩图;23cm

丛编项:

瑜伽体位大全.初级

个人责任者:

林晓海 主编

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

G831.3

责任者附注:

林晓海, 中国国际太极·瑜伽大会秘书长, 中国瑜伽体位大赛总裁判长等。

提要文摘附注:

本书是《瑜伽体位大全》丛书的上册, 主要内容包括瑜伽的历史及现状、禅瑜伽健身72式分步图解、历届瑜伽大会回顾及历届瑜伽冠军介绍, 收集整理了禅瑜伽体系常见有效的72个体式, 每个体式内容包括难度系数、针对身体特定部位的习练效果、练习方法及练习禁忌。帮助习练者更加安全有效地掌握好每一个体式, 体会身体和心灵是一个有机的整体。72个体式又分为初级36式、中级24式、高级12式, 适合广大瑜伽爱好者和零基础学员进行学习, 也满足初级瑜伽老师掌握基础瑜伽知识和习练方法的需求。

豆瓣简介：