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题名/责任者:

这本书能让你睡得好:21个方法找回婴儿般好睡眠/(美)肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)著 陈亚萍译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-5404-8210-7/CNY45.00

载体形态项:

22,316页;24cm

并列正题名:

Sleep smarter:21 proven tips to sleep your way to a better body, better health and bigger success

其它题名:

21个方法找回婴儿般好睡眠

个人责任者:

史蒂文森 (Stevenson, Shawn) 著

个人次要责任者:

陈亚萍 译

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R163

提要文摘附注:

本书讲的是如何通过21个简单策略改善睡眠，按照这些方法践行，不仅能拥有完美的睡眠，还能收获更健康的人生。最后还提出了14天睡眠改造计划。睡眠质量，会影响到你的心理状态、情绪和健康的方方面面。

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