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题名/责任者:

我抑郁了吗:抑郁者自救指南/于玲娜著

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5216-1481-7/CNY42.80

载体形态项:

206页;23cm

其它题名:

抑郁者自救指南

个人责任者:

于玲娜 著

学科主题:

抑郁症-诊疗

中图法分类号:

R749.4

提要文摘附注:

是我的错，我本该做得更好；我糟糕至极，连自己都看不下去；生而为人，我很抱歉；身体感到压抑、麻木和阻塞……我抑郁了吗？本书作为一本资深心理咨询师撰写的实用抑郁者自救指南，以专业的心理学视角、生动的案例和简明的分析，探讨了现代人（自己或周围的亲戚朋友）可能产生的抑郁思维习惯、情绪感受及抑郁的身体表现。分析了不同类型的抑郁者和抑郁问题的成因、特点及可行的解决方法。在深入浅出地剖析了抑郁的心理学原理、缓解方法的同时，也帮助读者减少对抑郁固有的成见和担忧，增进对抑郁问题的了解；帮助读者做好心理调节，自救或助人，走出抑郁，收获更好的人生；同时启迪读者对生命、生活环境做更深入的思考。

使用对象附注:

抑郁者患者及其家属

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