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题名/责任者:

影子日记:自爱行动指南/(美) 拉莎·杰伊, 瓦莱丽·伊内兹著 鲁擎雨译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2024

ISBN及定价:

978-7-5596-7414-2/CNY45

载体形态项:

149页;19cm

统一题名:

Shadow work : journal for self-love

其它题名:

自爱行动指南

个人责任者:

杰伊 (Jay, Latha) 著

个人责任者:

伊内兹 (Inez, Valerie) 著

个人次要责任者:

鲁擎雨 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

提要文摘附注:

本书通过引导式阴影练习和日记提示练习自爱, 帮助你治愈旧伤, 打破有害的循环, 接受自己的所有部分。阴影工作是一个发掘你潜意识中隐藏或拒绝的部分的过程, 比如童年时被压抑的不受欢迎的特质或特征, 并将它们带入你的意识中。它能让你识别、治愈和接受自己的所有部分--包括被你压抑的 “坏 “的部分--这样你就不再被情绪触发器、自我破坏行为和自我限制信念所束缚。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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