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题名/责任者:

核心体能训练:释放核心潜能的动作练习和方案设计/(美) 格雷格·布里滕纳姆, 丹尼尔·泰勒著 王轩译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-51381-6/CNY128.00

载体形态项:

x, 371页:彩图;24cm

其它题名:

释放核心潜能的动作练习和方案设计

个人责任者:

布里滕纳姆 (Brittenham, Greg) 著

个人责任者:

泰勒 (Taylor, Daniel) 著

个人次要责任者:

王轩 译

学科主题:

体能-身体训练-研究

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

格雷格·布里滕纳姆, 布里滕纳姆曾在纽约尼克斯队担任助理教练20年之久, 致力于球员发展和团队训练。丹尼尔·泰勒, 锡耶纳大学的体能主教练, 监管学院18个系不同运动项目的校队训练计划, 比如水球和长曲棍球等。王轩, 湖北省体育科学研究所体能训练师及康复治疗师, 毕业于武汉体育学院。

提要文摘附注:

经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键。本书的作者基于多年的执教经验, 为广大读者提供了系统、科学的核心训练方法。本书共分为五个部分。第一部分对核心及其重要性进行了概述。第二到第四部分分别介绍了核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练方法, 通过专业演示和系统指导, 详解了超过300种核心练习。第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计, 提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例。无论您是体能训练师、康复师、力量教练、私人教练、运动员还是运动爱好者, 本书都将带您充分了解核心, 掌握安全又有效的核心训练方法, 从而充分释放潜力, 提升运动表现。

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