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题名/责任者:

注意力曲线:打败分心与焦虑/露西·乔·帕拉迪诺著 苗娜译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-300-23573-8 精装/CNY36.00

载体形态项:

284页;22cm

统一题名:

Find your focus zone

其它题名:

打败分心与焦虑

个人责任者:

帕拉迪诺 (Palladino, Lucy Jo) 著

个人次要责任者:

苗娜 译

学科主题:

注意-通俗读物

中图法分类号:

B842.3

提要文摘附注:

在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度，从而引发一系列问题，难以找到自己的最佳状态。如何才能恰当地控制自己的注意力，提高工作效率？如何才能让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何帮助孩子形成良好的注意力习惯，使他们终生受益？本书给出了非常有效的方法和步骤。遵循这些步骤，你会找到更好的状态，享受工作和生活的乐趣。

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