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题名/责任者:

颈椎胸椎功能强化训练/(德) 加布里尔·德雷埃尔-埃德尔曼著 张影译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2023.01

ISBN及定价:

978-7-5714-2534-0/CNY89.00

载体形态项:

227页:彩图;24cm

统一题名:

Gymnastik Fur die Hals-Und Brustwirbelsaule: 30 Tage Mit Je 7 Ubungen

个人责任者:

德雷埃尔-埃德尔曼 (Dreher-Edelmann, Gabriele) 著

个人次要责任者:

张影 译

学科主题:

颈椎-脊柱病-体育疗法

学科主题:

胸椎-脊柱病-体育疗法

中图法分类号:

R681.505

出版发行附注:

本书译自原版Gymnastik fur die Hals-und Brustwir-belsaule, 6. Auflage，并由Elsevier授权出版

提要文摘附注:

本书分为两部分, A部分是30天训练方案, 整个训练计划由简单到高级的递进单元组成, 该计划应从第1天到第30天连续执行。但是, 应避免引起不适的运动。每个单元首先概览7个练习, 再讲解本单元锻炼目的和友好提示, 后面详细介绍7个练习的动作、持续时间、呼吸调整等, 每单元运动的总时间约为10分钟。B部分是30天运动锻炼计划的延伸。全书图片使用了特殊符号 (箭头、圆圈、条形、三角形等), 代表某些形式的运动、拉力、警告, 例如拉伸、挤压和运动方向等, 以便在练习时能够一目了然地掌握关键动作而不受伤。图书适于运动方面的读者使用, 由于内容简单、科学、清晰, 普通大众也可以阅读。

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