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题名/责任者:

一碗搞定! 增肌减脂健身餐/刘雨涵著

出版发行项:

沈阳:辽宁科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5591-1647-5/CNY55.00

载体形态项:

159页:彩图;24cm

个人责任者:

刘雨涵 著

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

出版发行附注:

本著作通过四川一览文化传播广告有限公司代理, 由苹果屋出版社有限公司授权出版中文简体字版

提要文摘附注:

本书根据作者两年的亲身减肥健身的经历, 总结了一套适合健身者的增肌减脂的营养科学的减肥方法。通过运动健身的同时, 也要注重饮食, 不是仅仅吃水煮菜, 合理搭配饮食, 也能制作出营养美味的健康减肥餐。同时, 所以食物一碗搞定, 简单省时省力, 非常适合时间紧张、却又想要减脂瘦身的健身人士。

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