安徽理工大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

无器械减重训练彩色图谱/(西) 派多特里布团队著 汤璐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-115-61745-3/CNY59.90

载体形态项:

127页:彩图;26cm

统一题名:

Massfit los mejores entrenamientos para adelgazar y ester en forma

丛编项:

悦动空间

个人次要责任者:

汤璐 译

个人次要责任者:

费隆 (Ferron, Myriam) 插图绘制

个人次要责任者:

索托 (Soto, Nosi) 摄影

团体责任者:

派多特里布团队 著

学科主题:

减肥-运动训练-图集

中图法分类号:

R161-64

责任者附注:

本书插图绘制: 米丽娅姆·费隆; 摄影: 诺斯·索托

提要文摘附注:

本书是一本完整的无器械减重训练可视化指南, 共包括12套80多个涉及臀部和核心区域的基本训练动作。针对每一个训练动作, 都用图示的方式进行展示, 并详细介绍了重点锻炼的身体部位、重要事项、动作指引等, 尤其是为不同水平的训练者设计了相应的难度级别。书中的训练动作有配套的教学示范视频, 读者使用智能手机或者平板电脑扫描相应的二维码即可进行观看, 跟着练习, 提高效率。

豆瓣简介：