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题名/责任者:

老年人运动健康一本通/主编陈雪丽

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-117-35339-7/CNY55.00

载体形态项:

20, 155页:彩图;26cm

丛编项:

相约老年健康科普丛书

个人责任者:

陈雪丽 主编

学科主题:

老年病-健身运动-普及读物

中图法分类号:

R592-49

提要文摘附注:

本书主要内容包括老年人运动相关的基本知识, 健康和疾病的运动处方, 运动的原则和科学运动的知识, 老年人常见的运动损伤和运动损伤的自救, 老年人常见的运动误区, 运动养生的知识, 通过通俗易懂的语言, 以一问一答的方式, 解答老年人关于运动健康的相关问题, 如运动的好处有哪些、老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估、得了慢性疾病是否应该减少运动、帕金森病患者如何运动、如何通过运动训练来改善吞咽困难、老年人经常崴脚是小事吗、“饭后百步走, 活到九十九”的说法对吗, 等等。

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