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题名/责任者:

高强度爆发式快速伸缩复合训练/(美) 詹姆斯·拉德克里夫, 罗伯特·C. 法伦蒂诺斯著 陈洋, 高延松译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48517-5/CNY88.00

载体形态项:

xii, 196页:图;24cm

个人责任者:

拉德克里夫 (Radcliffe, James) 著

个人责任者:

法伦蒂诺斯 (Farentinos, Robert C.) 著

个人次要责任者:

陈洋 译

个人次要责任者:

高延松 译

学科主题:

运动训练法

中图法分类号:

G808.12

版本附注:

译自原书第2版

责任者附注:

詹姆斯·拉德克里夫, 对俄勒冈州学生运动员的突出表现做出了主要贡献。罗伯特·C. 法伦蒂诺斯, 一名专业健身教练, 并且是一名终生运动员。他参加过举重、越野滑雪和划船比赛。陈洋, 北京体育大学体育教育训练学硕士。高延松, 匹兹堡大学运动科学专业学生, 匹兹堡大学女子篮球队体能教练助理。

提要文摘附注:

快速伸缩复合训练能够帮助任何专项、任何水平的运动员提升力量、爆发力、速度等方面的身体素质。本书为运动员、教练和体能训练师提供关于高强度爆发式快速伸缩复合训练的系统、科学的指导, 包括快速伸缩复合训练的原则、运动爆发力的激活过程、爆发力训练的方法和器材、爆发力的评估以及快速伸缩复合训练的动作练习和训练方案。通过专业演示和分步详解, 本书介绍了发展上半身、核心和下半身爆发力的79个快速伸缩复合练习, 同时还提供了足球、篮球、田径等21个运动项目的快速伸缩复合训练方案以及快速伸缩复合训练方案的设计原则, 运动员可以直接跟练或调整已有计划。本书能够帮助运动员获得竞争优势, 将运动员在赛场上的运动表现提升到全新的级别。

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